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•  PREVENIRE LE SITUAZIONI DI PERICOLO E SAPERLE AFFRONTARE

Con la natura non si scherza, è assolutamente necessario essere prudenti. Affrontare le escursioni proporzionate alle nostre capacità ed attrezzarsi adeguatamente

•  ABITUARSI ALL'ALTITUDINE

Il modo migliore per acclimatarsi è salire gradualmente e fare semplici esercizi a mano a mano che si sale. L'organismo compensa la rarefazione dell'aria producendo più globuli rossi per aumentare l'apporto di ossigeno.

•  ALIMENTAZIONE EQUILIBRATA

Gli sport di montagna comportano pesanti sollecitazioni e un notevole dispendio energetico che solo una corretta alimentazione riesce a compensare garantendoci una buona forma fisica.

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Ultimo aggiornamento: 23-07-10

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Fra i top del trekking nel mondo, il Parco Nazionale dei Monti Sibillini offre un paesaggio spettacolare, misterioso, suggestivo... Monte Vettore, Castelluccio di Norcia, Pian Grande, Gole dell'Infernaccio, Lago di Pilato, Grotta della Regina Sibilla... E naturalmente Norcia!